PRO TIPS Core Strengthening

Ответить
Аватара пользователя
elphx
Судья
Сообщения: 2490
Зарегистрирован: 13 фев 2011, 15:29
Откуда: п. Трудовое
Контактная информация:

PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение elphx » 14 фев 2013, 15:51

Спортсмены.. тактики.. шарики все равно одни (:
Судья! Маркер включен, стреляю в заглушку!
Изображение
Пейнтбольный клуб "Аскольд" - http://pbvl.ru

Аватара пользователя
Oleg
Судья
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 24 май 2012, 11:09
Откуда: п.Заветы Ильича, Совгаванский район

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Oleg » 14 фев 2013, 19:16

Хорошее упражнение,надо включить в процесс подготовки.
Победа... поражение... эти высокие слова лишены всякого смысла. Жизнь не парит в таких высотах; она... рождает новые образы. Победа ослабляет народ: поражение пробуждает в нем новые силы... Лишь одно следует принимать в расчет: ход событий.

Аватара пользователя
Oleg
Судья
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 24 май 2012, 11:09
Откуда: п.Заветы Ильича, Совгаванский район

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Oleg » 20 фев 2013, 18:56

Купил 10 экспандеров лыжника и включил это упражнение в тренировочный процесс команд.Оч. хорошее упражнение.
Победа... поражение... эти высокие слова лишены всякого смысла. Жизнь не парит в таких высотах; она... рождает новые образы. Победа ослабляет народ: поражение пробуждает в нем новые силы... Лишь одно следует принимать в расчет: ход событий.

Аватара пользователя
Vadim Rikhter
Команда "Tiger Team"
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:17
Откуда: Владивосток

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Vadim Rikhter » 21 фев 2013, 01:44

Главное чтобы стрелять умели парни, а упражнение это не начальное вовсе.
Инстаграм пейнтбольных девушек! http://instagram.com/paintballgirls :Yahoo!:
В контакте http://vk.com/extrememen

Аватара пользователя
Trudyaga
Ст. Лейтенант
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 26 май 2012, 13:07

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Trudyaga » 21 фев 2013, 14:10

А если к этому упражнению добавить стрельбу одиночными?

Аватара пользователя
Vadim Rikhter
Команда "Tiger Team"
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:17
Откуда: Владивосток

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Vadim Rikhter » 21 фев 2013, 18:05

Хуже от этого не должно быть
Инстаграм пейнтбольных девушек! http://instagram.com/paintballgirls :Yahoo!:
В контакте http://vk.com/extrememen

Аватара пользователя
Oleg
Судья
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 24 май 2012, 11:09
Откуда: п.Заветы Ильича, Совгаванский район

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Oleg » 21 фев 2013, 19:30

Стрелять ума много не надо.а вот заставить работать группу мышц на автомате,над этим надо работать,тем более дети,они еще тесто и надо слепить тот материал который даст результат,а это работа работа и работа.Я думаю что 4 дня спортзала и 3 дня тренажерки самое то.Пусть тренируются и работают.Возможно кто то из них к вам во Владик и попадет. :D
Победа... поражение... эти высокие слова лишены всякого смысла. Жизнь не парит в таких высотах; она... рождает новые образы. Победа ослабляет народ: поражение пробуждает в нем новые силы... Лишь одно следует принимать в расчет: ход событий.

Аватара пользователя
ANARHIST
Команда "UMBRELLA"
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 21 фев 2012, 11:57

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение ANARHIST » 22 фев 2013, 01:29

Для тупого махания маркером тоже ума много не надо. Это движение, всё же, не только на быстрый поворот маркера, но еще, после этого, и на точнее попадание в цель
Команды "МАНЬЯКИ" и "UMBRELLA":)
Музыкальная группа Napro4- http://vk.com/n4vladivostok" target="_blank

Аватара пользователя
Oleg
Судья
Сообщения: 759
Зарегистрирован: 24 май 2012, 11:09
Откуда: п.Заветы Ильича, Совгаванский район

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Oleg » 22 фев 2013, 15:30

Упражнение должно быть однофункциональным.Сделав его многофункциональным теряется правильность его исполнения. Вы же не качаете ноги при каче биципса.Так и здесь.
Победа... поражение... эти высокие слова лишены всякого смысла. Жизнь не парит в таких высотах; она... рождает новые образы. Победа ослабляет народ: поражение пробуждает в нем новые силы... Лишь одно следует принимать в расчет: ход событий.

Аватара пользователя
BESS
Капитан команды "UMBRELLA"
Сообщения: 1716
Зарегистрирован: 12 май 2012, 23:09
Откуда: Владивосток
Контактная информация:

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение BESS » 22 фев 2013, 19:26

Я вообще не понимаю что тут тренеруется...
разве что качаются группы мышц которыми ты пользуешься при вскидывании маркера....
после этого упражнения ты сможешь поднимать более тяжелый маркер 3 подхода по 10 раз. (это раз)
в этой стойке (в левой) маркер должен стрелять в ту сторону куда смотрит правая нога (1:12) а не в затылок защитнику (1:24)(это два)
из этой (левой) стоки вместе с подъемом маркера, левая нога должна делать шаг в сторону пятерки а не стоять на месте, по этому упражнение должно быть НЕ однофункциональным, нет смысла махать маркером не шевеля ногами, ну может быть только перыве 1000 раз имеет смысл (это три)

вместо этого упражнения можно просто в спорт зал ходить...
ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw – ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw. а пиво нет!
http://www.facebook.com/a.besov
Umbrella paintball Team на Facebook
Umbrella paintball Team в Контакте

Аватара пользователя
Vadim Rikhter
Команда "Tiger Team"
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:17
Откуда: Владивосток

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Vadim Rikhter » 23 фев 2013, 02:10

Я считаю что данное упражнения одно и тоже что и обычный выход из за фигуры, мы же можем и в спорт зал ходить и тренировать наклоны в однууу сторону, потом во вторууую.
Но делаем мы это в зале, с маркером, в пейнтбольной одежде. Всё что тренируется\делается максимально приближенно (а лучше усложнено) к игровой ситуации будет полезно.

А то что ножки не так стоят или ручки, это дело объективное, парню сказали "зацени чо нибудь народу" он заценил.
Хочу заметить что это один из самых титулованных игроков мира. Сомневаюсь что он будет портить свою репутацию показывая "хрень"
Инстаграм пейнтбольных девушек! http://instagram.com/paintballgirls :Yahoo!:
В контакте http://vk.com/extrememen

Аватара пользователя
Trudyaga
Ст. Лейтенант
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 26 май 2012, 13:07

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Trudyaga » 23 фев 2013, 02:42

Скорее этим упражнением, тренируется старт от банера и отлив разбежки, с пререходом на фигуру. Интересно, кто знает чем тренировать баланс, при прередвижении и одновременной стрельбе?

Аватара пользователя
Vadim Rikhter
Команда "Tiger Team"
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:17
Откуда: Владивосток

Re: PRO TIPS Core Strengthening

Сообщение Vadim Rikhter » 23 фев 2013, 15:38

Чем тренировать баланс?=)
Для начала очень важно уметь амортизировать коленями, а второе немаловажное это умение акцентировать внимание на своей цели, а не на то "правильно я делаю или нет, медленно или нет, высоко иду или нет". Это уже должен контролировать тренер или человек понимающий как должно быть правильно.
Главные составляющие упражнения, идти низко, быстро, ствол не должен прыгать, движения плавные но быстрые, так же необходимо быть готовым перебросить маркер с руки на руку, и желательно не опуская маркер в землю, а перебрасывать его по уровню горизонта.
Ну и конечно какие бы упражнения вы бы не начинали необходимо их делать сначала на минимальной скорости, далее быстрее, быстрее. Потолка нет) Но не торопитесь чувствовать себя "Профэшионал")
Инстаграм пейнтбольных девушек! http://instagram.com/paintballgirls :Yahoo!:
В контакте http://vk.com/extrememen

Ответить

Вернуться в «Учебные видео»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость