dfopb.ru

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_LlvYVqWQIM#![/youtube]

Хорошее упражнение,надо включить в процесс подготовки.

Купил 10 экспандеров лыжника и включил это упражнение в тренировочный процесс команд.Оч. хорошее упражнение.

Главное чтобы стрелять умели парни, а упражнение это не начальное вовсе.

А если к этому упражнению добавить стрельбу одиночными?

Хуже от этого не должно быть

Стрелять ума много не надо.а вот заставить работать группу мышц на автомате,над этим надо работать,тем более дети,они еще тесто и надо слепить тот материал который даст результат,а это работа работа и работа.Я думаю что 4 дня спортзала и 3 дня тренажерки самое то.Пусть тренируются и работают.Возможно кто то из них к вам во Владик и попадет.

Для тупого махания маркером тоже ума много не надо. Это движение, всё же, не только на быстрый поворот маркера, но еще, после этого, и на точнее попадание в цель

Упражнение должно быть однофункциональным.Сделав его многофункциональным теряется правильность его исполнения. Вы же не качаете ноги при каче биципса.Так и здесь.

Я вообще не понимаю что тут тренеруется...
разве что качаются группы мышц которыми ты пользуешься при вскидывании маркера....
после этого упражнения ты сможешь поднимать более тяжелый маркер 3 подхода по 10 раз. (это раз)
в этой стойке (в левой) маркер должен стрелять в ту сторону куда смотрит правая нога (1:12) а не в затылок защитнику (1:24)(это два)
из этой (левой) стоки вместе с подъемом маркера, левая нога должна делать шаг в сторону пятерки а не стоять на месте, по этому упражнение должно быть НЕ однофункциональным, нет смысла махать маркером не шевеля ногами, ну может быть только перыве 1000 раз имеет смысл (это три)

вместо этого упражнения можно просто в спорт зал ходить...

Я считаю что данное упражнения одно и тоже что и обычный выход из за фигуры, мы же можем и в спорт зал ходить и тренировать наклоны в однууу сторону, потом во вторууую.
Но делаем мы это в зале, с маркером, в пейнтбольной одежде. Всё что тренируется\делается максимально приближенно (а лучше усложнено) к игровой ситуации будет полезно.

А то что ножки не так стоят или ручки, это дело объективное, парню сказали "зацени чо нибудь народу" он заценил.
Хочу заметить что это один из самых титулованных игроков мира. Сомневаюсь что он будет портить свою репутацию показывая "хрень"

Скорее этим упражнением, тренируется старт от банера и отлив разбежки, с пререходом на фигуру. Интересно, кто знает чем тренировать баланс, при прередвижении и одновременной стрельбе?

Чем тренировать баланс?=)
Для начала очень важно уметь амортизировать коленями, а второе немаловажное это умение акцентировать внимание на своей цели, а не на то "правильно я делаю или нет, медленно или нет, высоко иду или нет". Это уже должен контролировать тренер или человек понимающий как должно быть правильно.
Главные составляющие упражнения, идти низко, быстро, ствол не должен прыгать, движения плавные но быстрые, так же необходимо быть готовым перебросить маркер с руки на руку, и желательно не опуская маркер в землю, а перебрасывать его по уровню горизонта.
Ну и конечно какие бы упражнения вы бы не начинали необходимо их делать сначала на минимальной скорости, далее быстрее, быстрее. Потолка нет) Но не торопитесь чувствовать себя "Профэшионал")