PRO TIPS Core Strengthening
- elphx
- Судья
- Сообщения: 2542
- Зарегистрирован: 13 фев 2011, 15:29
- Откуда: п. Трудовое
- Контактная информация:
PRO TIPS Core Strengthening
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_LlvYVqWQIM#![/youtube]
Спортсмены.. тактики.. шарики все равно одни (:
Судья! Маркер включен, стреляю в заглушку!
Пейнтбольный клуб "Аскольд" - http://pbvl.ru
Судья! Маркер включен, стреляю в заглушку!
Пейнтбольный клуб "Аскольд" - http://pbvl.ru
- Oleg
- Судья
- Сообщения: 826
- Зарегистрирован: 24 май 2012, 11:09
- Откуда: п.Заветы Ильича, Совгаванский район
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Хорошее упражнение,надо включить в процесс подготовки.
Победа... поражение... эти высокие слова лишены всякого смысла. Жизнь не парит в таких высотах; она... рождает новые образы. Победа ослабляет народ: поражение пробуждает в нем новые силы... Лишь одно следует принимать в расчет: ход событий.
- Oleg
- Судья
- Сообщения: 826
- Зарегистрирован: 24 май 2012, 11:09
- Откуда: п.Заветы Ильича, Совгаванский район
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Купил 10 экспандеров лыжника и включил это упражнение в тренировочный процесс команд.Оч. хорошее упражнение.
Победа... поражение... эти высокие слова лишены всякого смысла. Жизнь не парит в таких высотах; она... рождает новые образы. Победа ослабляет народ: поражение пробуждает в нем новые силы... Лишь одно следует принимать в расчет: ход событий.
- Vadim Rikhter
- Команда "Tiger Team"
- Сообщения: 667
- Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:17
- Откуда: Владивосток
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Главное чтобы стрелять умели парни, а упражнение это не начальное вовсе.
Инстаграм пейнтбольных девушек! http://instagram.com/paintballgirls
В контакте http://vk.com/extrememen
В контакте http://vk.com/extrememen
- Vadim Rikhter
- Команда "Tiger Team"
- Сообщения: 667
- Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:17
- Откуда: Владивосток
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Хуже от этого не должно быть
Инстаграм пейнтбольных девушек! http://instagram.com/paintballgirls
В контакте http://vk.com/extrememen
В контакте http://vk.com/extrememen
- Oleg
- Судья
- Сообщения: 826
- Зарегистрирован: 24 май 2012, 11:09
- Откуда: п.Заветы Ильича, Совгаванский район
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Стрелять ума много не надо.а вот заставить работать группу мышц на автомате,над этим надо работать,тем более дети,они еще тесто и надо слепить тот материал который даст результат,а это работа работа и работа.Я думаю что 4 дня спортзала и 3 дня тренажерки самое то.Пусть тренируются и работают.Возможно кто то из них к вам во Владик и попадет.
Победа... поражение... эти высокие слова лишены всякого смысла. Жизнь не парит в таких высотах; она... рождает новые образы. Победа ослабляет народ: поражение пробуждает в нем новые силы... Лишь одно следует принимать в расчет: ход событий.
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Для тупого махания маркером тоже ума много не надо. Это движение, всё же, не только на быстрый поворот маркера, но еще, после этого, и на точнее попадание в цель
Команды "МАНЬЯКИ" и "UMBRELLA":)
Музыкальная группа Napro4- http://vk.com/n4vladivostok" target="_blank
Музыкальная группа Napro4- http://vk.com/n4vladivostok" target="_blank
- Oleg
- Судья
- Сообщения: 826
- Зарегистрирован: 24 май 2012, 11:09
- Откуда: п.Заветы Ильича, Совгаванский район
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Упражнение должно быть однофункциональным.Сделав его многофункциональным теряется правильность его исполнения. Вы же не качаете ноги при каче биципса.Так и здесь.
Победа... поражение... эти высокие слова лишены всякого смысла. Жизнь не парит в таких высотах; она... рождает новые образы. Победа ослабляет народ: поражение пробуждает в нем новые силы... Лишь одно следует принимать в расчет: ход событий.
- BESS
- Капитан команды "UMBRELLA"
- Сообщения: 1717
- Зарегистрирован: 12 май 2012, 23:09
- Откуда: Владивосток
- Контактная информация:
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Я вообще не понимаю что тут тренеруется...
разве что качаются группы мышц которыми ты пользуешься при вскидывании маркера....
после этого упражнения ты сможешь поднимать более тяжелый маркер 3 подхода по 10 раз. (это раз)
в этой стойке (в левой) маркер должен стрелять в ту сторону куда смотрит правая нога (1:12) а не в затылок защитнику (1:24)(это два)
из этой (левой) стоки вместе с подъемом маркера, левая нога должна делать шаг в сторону пятерки а не стоять на месте, по этому упражнение должно быть НЕ однофункциональным, нет смысла махать маркером не шевеля ногами, ну может быть только перыве 1000 раз имеет смысл (это три)
вместо этого упражнения можно просто в спорт зал ходить...
разве что качаются группы мышц которыми ты пользуешься при вскидывании маркера....
после этого упражнения ты сможешь поднимать более тяжелый маркер 3 подхода по 10 раз. (это раз)
в этой стойке (в левой) маркер должен стрелять в ту сторону куда смотрит правая нога (1:12) а не в затылок защитнику (1:24)(это два)
из этой (левой) стоки вместе с подъемом маркера, левая нога должна делать шаг в сторону пятерки а не стоять на месте, по этому упражнение должно быть НЕ однофункциональным, нет смысла махать маркером не шевеля ногами, ну может быть только перыве 1000 раз имеет смысл (это три)
вместо этого упражнения можно просто в спорт зал ходить...
ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw – ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw. а пиво нет!
http://www.facebook.com/a.besov
Umbrella paintball Team на Facebook
Umbrella paintball Team в Контакте
http://www.facebook.com/a.besov
Umbrella paintball Team на Facebook
Umbrella paintball Team в Контакте
- Vadim Rikhter
- Команда "Tiger Team"
- Сообщения: 667
- Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:17
- Откуда: Владивосток
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Я считаю что данное упражнения одно и тоже что и обычный выход из за фигуры, мы же можем и в спорт зал ходить и тренировать наклоны в однууу сторону, потом во вторууую.
Но делаем мы это в зале, с маркером, в пейнтбольной одежде. Всё что тренируется\делается максимально приближенно (а лучше усложнено) к игровой ситуации будет полезно.
А то что ножки не так стоят или ручки, это дело объективное, парню сказали "зацени чо нибудь народу" он заценил.
Хочу заметить что это один из самых титулованных игроков мира. Сомневаюсь что он будет портить свою репутацию показывая "хрень"
Но делаем мы это в зале, с маркером, в пейнтбольной одежде. Всё что тренируется\делается максимально приближенно (а лучше усложнено) к игровой ситуации будет полезно.
А то что ножки не так стоят или ручки, это дело объективное, парню сказали "зацени чо нибудь народу" он заценил.
Хочу заметить что это один из самых титулованных игроков мира. Сомневаюсь что он будет портить свою репутацию показывая "хрень"
Инстаграм пейнтбольных девушек! http://instagram.com/paintballgirls
В контакте http://vk.com/extrememen
В контакте http://vk.com/extrememen
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Скорее этим упражнением, тренируется старт от банера и отлив разбежки, с пререходом на фигуру. Интересно, кто знает чем тренировать баланс, при прередвижении и одновременной стрельбе?
- Vadim Rikhter
- Команда "Tiger Team"
- Сообщения: 667
- Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:17
- Откуда: Владивосток
Re: PRO TIPS Core Strengthening
Чем тренировать баланс?=)
Для начала очень важно уметь амортизировать коленями, а второе немаловажное это умение акцентировать внимание на своей цели, а не на то "правильно я делаю или нет, медленно или нет, высоко иду или нет". Это уже должен контролировать тренер или человек понимающий как должно быть правильно.
Главные составляющие упражнения, идти низко, быстро, ствол не должен прыгать, движения плавные но быстрые, так же необходимо быть готовым перебросить маркер с руки на руку, и желательно не опуская маркер в землю, а перебрасывать его по уровню горизонта.
Ну и конечно какие бы упражнения вы бы не начинали необходимо их делать сначала на минимальной скорости, далее быстрее, быстрее. Потолка нет) Но не торопитесь чувствовать себя "Профэшионал")
Для начала очень важно уметь амортизировать коленями, а второе немаловажное это умение акцентировать внимание на своей цели, а не на то "правильно я делаю или нет, медленно или нет, высоко иду или нет". Это уже должен контролировать тренер или человек понимающий как должно быть правильно.
Главные составляющие упражнения, идти низко, быстро, ствол не должен прыгать, движения плавные но быстрые, так же необходимо быть готовым перебросить маркер с руки на руку, и желательно не опуская маркер в землю, а перебрасывать его по уровню горизонта.
Ну и конечно какие бы упражнения вы бы не начинали необходимо их делать сначала на минимальной скорости, далее быстрее, быстрее. Потолка нет) Но не торопитесь чувствовать себя "Профэшионал")
Инстаграм пейнтбольных девушек! http://instagram.com/paintballgirls
В контакте http://vk.com/extrememen
В контакте http://vk.com/extrememen
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя